Entrainement

PROGRAMME

Séance 1
Piste 1000m
20min – roulage libre

Séance 2
Piste 1000m
15min – séance chrono

Séance 3
Piste 1000m
45min – mise en situation course d’endurance

Séance 4
Piste 1200m (sens inverse)
15min – séance chrono

Séance 5
Piste 1200m (sens inverse)
45min – mise en situation course d’endurance

Séance 6
Piste 1200m (sens normal)
15min – séance chrono

Séance 7
Piste 1200m (sens normal)
45min – mise en situation course d’endurance

étude des temps
Légende :
MT : Meilleur tour en piste
Moy : Temps moyen (calculé sur le nombre de tours en piste)
Gap : Ecart avec le leader sur la totalité du relais

Equipe 1

Piste 1200m
(sens inverse)

Stand 1 : +18,688
Stand 2 : +2,267

Piste 1200m
(sens normal)

Stand 1 : +4,803
Stand 2 : +2,861

Maxime

Piste 1200m (sens inverse)
10 tours
MT : 1’04,211
Moy : 1’04,716
Gap : -0.538s (-0.054s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
12 tours
MT : 1’04,003
Moy : 1’04,338
Gap : +1,166s (+0.097s / tour)

Sacha

Piste 1200m (sens inverse)
9 tours
MT : 1’04,731
Moy : 1’05,299
Gap : +4,766s (+0.530s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
14 tours
MT : 1’04,310
Moy : 1’04,957
Gap : +10,029s (+0.716s / tour)

Damien

Piste 1200m (sens inverse)
18 tours
MT : 1’05,893
Moy : 1’06,850
Gap : +37,445s (+2.080s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
12 tours
MT : 1’06,741
Moy : 1’07,933
Gap : +44,311s (+3,693s / tour)

Equipe 2

Piste 1200m
(sens inverse)

Stand 1 : +15,174
Stand 2 : +6,882

Piste 1200m
(sens normal)

Stand 1 : +16,056
Stand 2 : +3,676

Jérémy

Piste 1200m (sens inverse)
16 tours
MT : 1’04,672
Moy : 1’05,114
Gap : +5,512s (+0,345s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
14 tours
MT : 1’05,424
Moy : 1’06,272
Gap : +28,440s (+2,031s / tour)

Alexandre R

Piste 1200m (sens inverse)
11 tours
MT : 1’04,993
Moy : 1’06,870
Gap : +12,544s (+1,140s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
12 tours
MT : 1’05,534
Moy : 1’05,793
Gap : +18,626s (+1,552s / tour)

Mattéo D

Piste 1200m (sens inverse)
11 tours
MT : 1’05,945
Moy : 1’06,870
Gap : +23,103s (+2,100s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
11 tours
MT : 1’06,407
Moy : 1’07,113
Gap : +31,594s (+2,872s / tour)

Equipe 3

Piste 1200m
(sens inverse)

Stand 1 : +17,454
Stand 2 : +2,923

Piste 1200m
(sens normal)

Stand 1 : +38,147
Stand 2 : +20,643

Yan

Piste 1200m (sens inverse)
16 tours
MT : 1’04,854
Moy : 1’05,348
Gap : +9,263s (+0,579s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
13 tours
MT : 1’04,699
Moy : 1’05,023
Gap : +10,178s (+0,783s / tour)

Raphaël

Piste 1200m (sens inverse)
11 tours
MT : 1’04,711
Moy : 1’05,241
Gap : +5,188s (+0,472s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
15 tours
MT : 1’04,802
Moy : 1’05,293
Gap : +15,782s (+1,052s / tour)

Jules

Piste 1200m (sens inverse)
11 tours
MT : 1’05,836
Moy : 1’06,524
Gap : +19,297s (+1,754s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
9 tours
MT : 1’05,552
Moy : 1’06,010
Gap : +15,921s (+1,769s / tour)

Equipe 4

Piste 1200m
(sens inverse)

Stand 1 : +2,206
Stand 2 : +19,503

Piste 1200m
(sens normal)

Stand 1 : -3,056
Stand 2 : +6,752

Ethan

Piste 1200m (sens inverse)
15 tours
MT : 1’04,643
Moy : 1’05,138
Gap : +5,531s (+0,369s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
17 tours
MT : 1’04,597
Moy : 1’05,036
Gap : +13,531s (+0,796s / tour)

Alexandre O

Piste 1200m (sens inverse)
4 tours
MT : 1’07,224
Moy : 1’07,841
Gap : +12,285s (+3,071s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
10 tours
MT : 1’05,689
Moy : 1’06,355
Gap : +21,147s (+2,115s / tour)

Robin

Piste 1200m (sens inverse)
11 tours
MT : 1’05,170
Moy : 1’05,943
Gap : +18,731s (+1,703s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
19 tours
MT : 1’04,862
Moy : 1’05,750
Gap : +18,626s (+0,980s / tour)

Equipe 5

Piste 1200m
(sens inverse)

Stand 1 : +1,174
Stand 2 : +1,607

Piste 1200m
(sens normal)

Stand 1 : +4,553
Stand 2 : +0,329

Mathéo A

Piste 1200m (sens inverse)
11 tours
MT : 1’04,079
Moy : 1’04,820
Gap : +0,553s (+0,050s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
14 tours
MT : 1’04,765
Moy : 1’05,225
Gap : +13,779s (+0,984s / tour)

Lucas

Piste 1200m (sens inverse)
16 tours
MT : 1’04,470
Moy : 1’04,902
Gap : +2,127s (+0,133s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
12 tours
MT : 1’04,591
Moy : 1’05,560
Gap : +9,785s (+0,815s / tour)

Adrien

Piste 1200m (sens inverse)
11 tours
MT : 1’05,922
Moy : 1’06,890
Gap : +23,328s (+2,121s / tour)
Piste 1200m (sens normal)
12 tours
MT : 1’06,053
Moy : 1’06,910
Gap : +32,034s (+2,670s / tour)